あーりーです。
きょうも夕食の後、お風呂の前に体重計に乗りました。
体重６５．４ｋｇ
体脂肪率１９．７
きのうに比べてきれいに０．１ずつ減っています。
０．１は誤差の範囲ですね。
やせたとは言えません。
でもモチベーションを維持する意味であえて「やせた！」と思い込むのもありかも、って思います。
今日やったことは、暇さえあれば「こうしてる間にも、どんどん痩せていく」と唱えることです。
暗示です。
一日で０．１ｋｇ痩せたということは、１０日で１ｋｇ痩せますね。
すると１カ月（３０日）で３ｋｇも痩せます（←皮算用！）
明日からも唱えます。
明日と言わず、今夜、寝る間際にも唱えます。
あ。寝る間際と言わず、いま唱えます。
「こうしてる間にも、どんどん痩せていく」
「こうしてる間にも、どんどん痩せていく」
「こうしてる間にも、どんどん痩せていく」
おぉ！ 内臓脂肪が消えていくのがわかります！←自己暗示
